İÇ HUZURU
Yaşamımızdaki sakinlik, dinginlik, düşüncelerimizin rahatlığı olarak tanımlanır.
Tanımlanması çok basit ve kısa olan iç huzuruna erişmek için çok çaba sarf etmek gerekiyor.
İç huzuru, kaygılardan, korkulardan arınmış bir güven duygusuna sahip olmak ve geçmişteki hiçbir şeyden pişman olmamaktır.
İç huzuru, yaşamımızda her şey yolunda gittiğinde ortaya çıkar. Endişelerden arınmış, dinginlik, mutluluk, sakinlik hissi ile yaşanır.
İÇ HUZURU SAĞLAMAK İÇİN NE YAPABİLİRİZ
Ø İçinde bulunduğunuz duruma farklı açılardan bakmayı deneyin
Ø Olumsuz tepkilerden kurtulmaya çalışın. Bu zorda olsa aşırı olumsuz tepkilerinizi törpüleyin, yerine daha nazik, daha az kırıcı, zedeleyici tepkiler koymayı deneyin
Ø Nefes alışınızın, yaşadığınızın tadını çıkarın
Ø Hayvanlarla, bitkilerle ilgilenin
Ø İnsanlarla olumlu ilişkiler kurun
Ø Fiziksel aktivitelerinizi arttırın
Ø Çevrenizdekilere karşı nazik olun;
Teşekkür etmeyi
Rica etmeyi
Selamlaşmayı
İyi olanı beğenmeyi, takdir etmeyi, ödüllendirmeyi unutmayın
Ø Konuşma dilinizdeki yerici, aşağılayıcı, kırıcı, eleştirici sözcüklerin yerine olumlu sözcükler koyun. Eleştiriler, yıkıcı değil, yapıcı olsun
Ø Sevdiğiniz şeyleri yapmaya çalışın
Ø Kullanmadığınız eşyaları gereksinim duyanlarla paylaşın
Ø Planlı olun
Ø Gereksinim duymadığınız şeyleri sadece beğendiğiniz için, başkasında olduğu için almayın
Ø Olaylara olumlu yönlerinden bakın
Ø Olumsuz duygulardan, düşüncelerden kurtulun
Ø Korku, endişe, suçluluk, şüphe, kırgınlık duygularından arının
Ø Geçmişle sürekli hesaplaşmaktan vazgeçin
Ø Yaptığınız hatalarla yüzleşin, tekrar tekrar onlar için üzülüp kendinizi suçlamayın
İÇ HUZURU OLAN BİR KİŞİ NASIL OLUR
Ø İyimserdir
Ø Duygularını kontrol edebilir
Ø Olumsuzluklara karşı yeterli direnme ve karşı koyma, savaşma gücü vardır
Ø Olayları çeşitli açılardan değerlendirebilir
Ø Koşullar ne olursa olsun yaşamdan zevk almanın yollarını bulur
Ø Sadece sevdiklerine yakın çevresine değil, kimin yardıma gereksinmesi varsa karşılık beklemeden yardım eder
Ø İyi şeyler yapmak için çaba harcar ve bundan zevk alır
Ø İç huzuru olan kişilerin zihinleri berrak olduğu için her durumda bol seçenekli düşünebilirler, net, tarafsız en iyi kararı verebilirler
Ø Kendilerini sever ve kendilerine değer verirler
Ø Başkalarına dayanarak yaşamaz, kendileri başarırlar
