“Üretim Eşittir Yaşam”: Sağlıklı Yaş Alma Serisinin İkinci Bölümü Yayında
Munzur Press’in “Sağlıklı Yaş Alma” başlıklı röportaj serisinin ikinci bölümünde, sağlık yazarı Dr. Mustafa Torun ile üretim, hareket ve yaşlanma ilişkisi ele alındı.
Röportajda, insanın evrimsel olarak harekete ve üretime göre şekillendiği vurgulandı. Torun, insanın ruhsal, fiziksel ve sosyal olarak aktif kalması gerektiğini belirterek, “Çalışmayan yanlar zamanla çürür” dedi.
Üretimin yalnızca ekonomik değil, zihinsel ve ruhsal bir faaliyet olduğuna dikkat çekilen programda, bireyin her alanda üretmeye devam etmesi gerektiği ifade edildi. Yazmak, okumak ve anıları kaleme almak gibi faaliyetlerin bu kapsamda değerlendirildiği aktarıldı.
Torun, kasların, zihnin ve ruhsal yönün aktif kullanılmaması durumunda demans ve Alzheimer gibi hastalıkların daha erken görülebildiğini belirtti. Bu hastalıkların tamamen önlenemese de geciktirilebileceğini ifade etti.
Röportajda vücut kütlesi ile yaşlılık arasındaki ilişkiye de değinildi. Daha düşük ve dengeli vücut kütlesine sahip bireylerin yaşlılık döneminde daha az hareket sorunu yaşadığı, kemik erimesi riskinin daha düşük olduğu belirtildi.
Programda ayrıca kas gücünü artırmaya yönelik direnç egzersizlerinin önemi vurgulandı. Fiziksel hareketin yaş alma sürecinde belirleyici olduğu ifade edildi.
Röportajda öne çıkan ifadelerden biri ise şu oldu:
“Üretim eşittir yaşam. Üretimsiz insan yaşamdan kopar.”
Munzur Press’in “Sağlıklı Yaş Alma” serisi, farklı başlıklarla devam edecek.
